การนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน: ควรหมั่นขยับร่างกายเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดกรณีเป็นเส้นเลือดขอดขั้นรุนแรง จะทำให้เกิดก�